Nhiều người từng tâm sự chia sẻ với Long: “Hơi thở của yoga là…. hơi thở của gym là…..”. Rồi có người lại nói khi tập yoga thở bằng mũi không thở bằng miệng. Rồi cũng nhiều người nói tập yoga giảm được cân hoặc ngược lại không giảm cân. Tất cả các bạn đều…
Tự tập yoga tại nhà – Nên hay không nên
Tự tập yoga tại nhà – Nên hay không nên. Gần đây Long đọc được nhiều bài viết nói mình tự tập yoga tại nhà. Long cũng thấy chủ đề này khá hay và nhiều người quan tâm. Vậy nên nay Long viết chủ đề này gửi đến các bạn. Tạm thời Long bỏ qua…
Béo bụng có tốt không – Lý do bậc thầy yoga bụng thường to bạn có thực biết
Nay ngồi nói chuyện với bố. Bố kêu mình bụng hơi to rồi chốt một câu: “Bụng to để chứa hơi thở chứ gì”. Long giật mình khi là bố của một người chuyên trị liệu phục hồi vẫn nghĩ và tưởng vậy. Thực tế bạn giải thích như vậy thì không thể nói là…
Nguyên tắc trị liệu trong yoga
Nguyên tắc trị liệu trong yoga. Chào các bạn, hôm nay Long sẽ chia sẻ cho các bạn nguyên tắc trị liệu trong yoga. Đây là những thống kê, tích lũy kiến thức của cá nhân Long trong quá trình làm trị liệu cho bản thân và người khác. Mong nhận nhiều đóng góp từ…
Sai lầm trong yoga hiện đại – Bạn thực sự nên biết
Sai lầm trong yoga hiện đại – Bạn thực sự nên biết. Yoga không chỉ đơn giản là uốn dẻo. Các tư thế uốn dẻo bây giờ làm yoga bị biến dạng theo nhiều nghĩa Bạn sẽ không thể hiểu được điều này khi nhìn vào Instagram. Yoga là một môn nghệ thuật lâu đời…
Yoga không chỉ mỗi trên thảm
Yoga không chỉ mỗi trên thảm??? Bạn có thực nghĩ tới??? Trong quá trình thực hành hướng dẫn yoga, đôi lần tôi thấy nhiều học viên tỏ ra bức bối khó chịu với chính cơ thể mình khi không làm được một kỹ thuật hay một tư thế. Mỗi lần như vậy tôi lại đặt…
Yoga không phải để tự sướng
Tôi là người yêu thích Instagram. Tôi tôn trọng cộng đồng và mong có cơ hội tương tác với họ. Tôi nhấn nút theo dõi: nhiếp ảnh, nhà quay phim, thiết kế, trung tâm tin, nghễ sĩ và tất nhiên có nhiều người tập yoga nữa. Có những bài họ đã truyền tôi tiếng cười,…
Bạn có biết Tại sao tư thế ngửa sau trong yoga thường đau lưng
Đau lưng là triệu chứng thường thấy ở người chơi thể thao hoặc tập yoga. Sẽ chẳng có công thức nào để phòng tránh bạn bị đau. Nên điều cơ bản nhất là bạn cần hiểu cơ thể cấu tạo xương khớp của bạn Cột sống thắt lưng của bạn được chia thành 5 đốt…
Tại sao cần yoga trị liệu
Thế kỷ 21 được coi là thế kỷ số hóa. Khi mọi thứ xung quanh ta đều là điện tử, là công nghệ và robot. Khi con người chúng ta ngày càng phải nhanh để theo kịp công nghệ có một công việc cũng như thu nhập ổn định nuôi bản thân và gia đình.…
Yoga trị liệu
Trị liệu là một quá trình đưa ra các liệu pháp để trị dứt điểm một triệu chứng nào đó đang xảy ra trên cơ thể. Khác với phục hồi (đưa cơ thể về trạng thái thư giãn) trị liệu yêu cầu người hướng dẫn phải có sự hiểu về cơ thể học, về trạng…