Hít thở luân phiên trong yoga – Hơi thở tối ưu sự sống. Trong yoga có 2 bài tập thở mà Long đi đến đâu, gặp ai cũng đều khuyên tập. Đó là thở luân phiên và bài thở bụng. Bữa có bạn giúp Long viết về thở bụng. Giờ Long viết nốt cái còn…
Tập thở bụng bằng cơ hoành
Tập thở bụng bằng cơ hoành – Mình xin góp chút kiến thức đã học bên ngành y, để mạn phép đăng lên đây: Những điều cần biết về thở cơ hoành Định nghĩa phương pháp thở cơ hoành Cơ hoành là một cơ lớn nằm ở đáy phổi. Khi hít vào, cơ hoành co…
Tập yoga tại nhà dễ bị chấn thương – Bạn đã thực biết lý do
Tập yoga tại nhà dễ bị chấn thương – Bạn đã thực biết lý do. Hôm bữa Long đã viết bài nên tập yoga tại nhà hay không. Long cũng đã giải thích khi nào nên và không nên. Bài này Long sẽ viết lý do tại sao khi bạn tự tập ở nhà thường…
Nghiệp là gì? Tại sao người ta lại sợ tạo nghiệp
Nghiệp là gì? Tại sao người ta lại sợ tạo nghiệp. Có một lần Long viết 1 bài viết về ứng dụng hơi thở trong chuyển động. Có 1 bạn vào bình luận và nói Long viết sai về thông tin cơ hoành. Long tra lại thấy sai nên nhận sai. Chuyện chẳng có gì mấy…
Yoga và gym khác nhau như thế nào – Bạn nên chọn tập gym hay yoga
Nhiều người từng tâm sự chia sẻ với Long: “Hơi thở của yoga là…. hơi thở của gym là…..”. Rồi có người lại nói khi tập yoga thở bằng mũi không thở bằng miệng. Rồi cũng nhiều người nói tập yoga giảm được cân hoặc ngược lại không giảm cân. Tất cả các bạn đều…
Tự tập yoga tại nhà – Nên hay không nên
Tự tập yoga tại nhà – Nên hay không nên. Gần đây Long đọc được nhiều bài viết nói mình tự tập yoga tại nhà. Long cũng thấy chủ đề này khá hay và nhiều người quan tâm. Vậy nên nay Long viết chủ đề này gửi đến các bạn. Tạm thời Long bỏ qua…
Hít thở sâu đúng cách – Tại sao thở ra gấp đôi hít vào
Bạn muốn HƯNG PHẤN HÃY HÍT VÀO, NGƯNG THỞ, THỞ RA. Bạn muốn TRẦM TỈNH HÃY HÍT VÀO, THỞ RA, NGƯNG THỞ. ĐỌC BÀI NÀY SẼ GIÚP BẠN GIẢI TỎA ĐƯỢC THẮC MẮC TẠI SAO PHẢI THỞ RA DÀI HƠN HÍT VÀO LÚC GIỮ THẾ BẤT ĐỘNG. GIẢI THÍCH LỢI ÍCH VIỆC THỞ RA DÀI…
Sự kỳ diệu của ngón chân cái
Sự kỳ diệu của ngón chân cái. Ngón chân cái là trụ cột sự thăng bằng và chữa được nhiều triệu chứng bệnh Mười đầu ngón tay và ngón chân là nơi bắt đầu và kết thúc của thập nhị chính kinh trên cơ thể. Sự kì diệu của nó thì không phải bàn cãi.…
Tại sao hơi thở ra không phải hơi hít vào
Tại sao hơi thở ra không phải hơi hít vào. Chúng ta kết thúc sự sống khi không còn thở ra. Và vẫn thường quen gọi là hơi thở chứ chẳng ai gọi là hơi hít vào. Tại sao lại gọi vậy. Cùng trilieuyoga.com tìm hiểu nhé. Bản chất thật sự tiếng Việt là một…
Hiện tượng rung lắc khi ngồi thiền
Hiện tượng rung lắc khi ngồi thiền . Các bạn nào đã từng ngồi Thiền mà thân hình lại cứ lắc lư, chao đảo hoặc xoay tròn. Bạn có biết tại sao không? Đó là lúc năng lượng của các bạn tự kích hoạt và chuyển hóa, kundalini đã chuyển động động rồi. Muốn tập…