Cơn đau và khó chịu từ thoát vị đĩa đệm có thể khiến cuộc sống của bạn trở nên đau đớn và khó khăn. Tuy nhiên, không phải lúc nào bạn cũng phải sống trong cảnh đau đớn và bất lực. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về thoát vị đĩa đệm…
Yoga Trị Liệu Thoát Vị Đĩa Đệm: Phương pháp trị liệu đơn giản không đau nhức
Yoga Trị Liệu Thoát Vị Đĩa Đệm: Phương pháp trị liệu đơn giản không đau nhức Thoát vị đĩa đệm, một vấn đề phổ biến của hệ thống cột sống, có thể gây ra đau đớn và hạn chế đáng kể chất lượng cuộc sống. Nhưng bạn đã bao giờ nghĩ đến việc sử dụng…
Tự Chữa Lành Với Yoga Trị Liệu Cho Bệnh Thoát Vị Đĩa Đệm
Đau lưng, đau cổ và đau vai là những vấn đề phổ biến mà nhiều người phải đối mặt trong cuộc sống hàng ngày. Một trong những nguyên nhân chính gây ra các vấn đề này là thoát vị đĩa đệm. Một tình trạng đau đớn khi đĩa đệm trong đốt sống dịch chuyển ra…
Bạn thở bụng hay thở ngực – Đâu mới là cách thở đúng???
Bạn thở bụng hay thở ngực – Đâu mới là cách thở đúng. Chắc hẳn trong đa số các lớp tập bạn sẽ được HLV yoga nói thở bụng. Hít bụng phình và thở bụng xẹp. Tuy nhiên, có rất nhiều HLV cũng hướng dẫn bạn cách thở ngực và nói lên lợi ích của…
Hít thở luân phiên trong yoga – Hơi thở tối ưu sự sống
Hít thở luân phiên trong yoga – Hơi thở tối ưu sự sống. Trong yoga có 2 bài tập thở mà Long đi đến đâu, gặp ai cũng đều khuyên tập. Đó là thở luân phiên và bài thở bụng. Bữa có bạn giúp Long viết về thở bụng. Giờ Long viết nốt cái còn…
Tập thở bụng bằng cơ hoành
Tập thở bụng bằng cơ hoành – Mình xin góp chút kiến thức đã học bên ngành y, để mạn phép đăng lên đây: Những điều cần biết về thở cơ hoành Định nghĩa phương pháp thở cơ hoành Cơ hoành là một cơ lớn nằm ở đáy phổi. Khi hít vào, cơ hoành co…
Hít thở sâu đúng cách – Tại sao thở ra gấp đôi hít vào
Bạn muốn HƯNG PHẤN HÃY HÍT VÀO, NGƯNG THỞ, THỞ RA. Bạn muốn TRẦM TỈNH HÃY HÍT VÀO, THỞ RA, NGƯNG THỞ. ĐỌC BÀI NÀY SẼ GIÚP BẠN GIẢI TỎA ĐƯỢC THẮC MẮC TẠI SAO PHẢI THỞ RA DÀI HƠN HÍT VÀO LÚC GIỮ THẾ BẤT ĐỘNG. GIẢI THÍCH LỢI ÍCH VIỆC THỞ RA DÀI…
Tại sao hơi thở ra không phải hơi hít vào
Tại sao hơi thở ra không phải hơi hít vào. Chúng ta kết thúc sự sống khi không còn thở ra. Và vẫn thường quen gọi là hơi thở chứ chẳng ai gọi là hơi hít vào. Tại sao lại gọi vậy. Cùng trilieuyoga.com tìm hiểu nhé. Bản chất thật sự tiếng Việt là một…
Thở đúng cách – Thuốc tiên miễn phí mà người không dùng
Thở đúng cách – Thuốc tiên miễn phí mà người không dùng. Một bài viết về lợi ích của hơi thở. Các bạn cùng tham khảo nhé. Thở đúng cách thuốc tiên miễn phí Nếu một ngày, một vị tiên hiện ra hỏi thuốc nào miễn phí do trời bảo chứng. Dùng sẽ luôn khỏe…
4 thói quen xấu khiến bạn trông già hơn tuổi
4 thói quen xấu khiến bạn trông già hơn tuổi – Ai trong số chúng ta rồi cũng sẽ bị lão hóa. Mặc dù chúng ta không thể kiểm soát quá trình lão hóa nhưng có vài yếu tố nếu giảm thì bạn sẽ trông trẻ hơn rất nhiều Ăn nhiều chất ngọt nhân tạo…